«Чжан Чжуанг» или позиция «горы» - это наиболее
распространенный метод тренировок в китайских традиционных боевых
искусствах. Практически в каждом стиле используется та или иная вариация
данной позиции. Но, как бы, ни выглядела позиция «горы», речь идет об
удержании позиции в течение определенного промежутка времени. Речь идет
об удержании простой позиции, но, в любом случае, от практикующего
требуется неподвижное пребывание в позиции стоя. Так как движения в
данной стойке очень легки и просты, по сравнению с другими
тренировочными методами,- данная позиция позволяет глубже вникнуть в
детали внутренней работы.Тай цзи цюань – это
внутреннее боевое искусство, одной из главных целей которого является
внутреннее развитие. На первом этапе необходимо научиться контролировать
внутренние компоненты, такие как: Шэн (Дух), Йи (Ум) и Ци (энергия).
Позиция «горы» является исключительно важной для улучшения такого
контроля. Улучшение контроля внутренних компонентов приводит к
изменениям в ощущении собственного тела. Эти изменения, в свою очередь,
увеличивают энергетические возможности....
|